Ontbijttest

Benieuwd welk type je bent?
Doe de ontbijttest.

  • EIWITRIJK ONTBIJT

    Eet drie opeenvolgende dagen een eiwitrijk ontbijt:
    - omelet met spek.
    - English breakfast.
    Beide ontbijten kan je aanvullen met een speltboterham besmeerd met goede gezouten boter.
    Kijk hoelang het duurt voordat je terug honger krijgt.

  • KOOLHYDRAATRIJK ONTBIJT

    Eet drie opeenvolgende dagen een koolhydraatrijk ontbijt:
    - havervlokkenporridge gekookt in rijstmelk aangevuld met fruit zonder noten/zaden.
    - boterhammen met confituur zonder boter.
    Kijk hoelang het duurt voordat je terug honger krijgt.

Een ontbijt is goed voor je als je makkelijk 4 uur door kan zonder zin om te eten.

Kan je langer door met het eiwitrijk ontbijt dan ben je hoogstwaarschijnlijk een EIWITtype.

Kan je langer door met het koolhydraatrijk ontbijt dan ben je hoogstwaarschijnlijk een KOOLHYDRAATtype.

Kan je met beide ontbijten even lang door dan ben je hoogstwaarschijnlijk een GEMENGD type.