Heel wat mensen nemen tegenwoordig een ganse resem aan supplementen. Is dat effectief nodig? Het is absoluut een feit dat de bodem uitgeput en onze voeding bijgevolg verarmd is. Maar moeten we daarom allemaal massaal aan de supplementen?
MIJN MENING Suppletie heeft enkel en alleen nut als je allereerst je basis gezond, sterk en zuiver maakt. Je basis of met andere woorden je lichaam. Dagelijks supplementen slikken maar je lichaam niet geven wat het werkelijk nodig heeft en blijven ongezonde – fast food, voorbereide maaltijden – eten, is als dweilen met de deur open en zuiver symptoomoplossend.
Ga altijd eerst aan de slag met je dagelijkse voeding, net zoals de Chinezen. “In het oude China, als mensen bij de dokter kwamen, werd als eerste hun voeding op punt gezet en pas daarna werden fytotherapie en kruiden ingezet. Pas als je voeding helemaal op jouw lichaam afgestemd is, heeft het nut om verder te onderzoeken of er tekorten zijn. Op deze manier werk je ‘gezondheids-bevorderend’ en niet enkel ‘symptoom-oplossend’.
Is het nodig om supplementen bij te nemen, hou dan rekening met jouw lichaam: niet elk lichaam heeft het vermogen de dagelijkse aanbevolen doseringen te verwerken. Er zijn nu eenmaal mensen waarbij hun leversysteem minder sterk werkt dan van anderen. Deze mensen hebben heel dikwijls al voldoende effect als ze een kinderdosis innemen. Sterker zelfs, als de dosis te sterk is, brengen ze hun lichaam opnieuw uit evenwicht. En weet dat elk lichaam ook andere supplementen nodig heeft. Met andere woorden, net zoals je voeding heel persoonlijk is, zijn ook je supplementen persoonlijk en dienen ze aan jouw lichaam aangepast te worden.
Bovendien is het niet goed voor je lichaam om het ganse jaar rond supplementen in te nemen. Om afhankelijkheid te voorkomen en ervoor te zorgen dat je lichaamseigen productie niet stil valt, is het altijd nuttig om een rustperiode in te schakelen. Dat kan je op verschillende manieren doen: geen supplementen nemen in het weekend, nu en dan een volledige week niets innemen, een stop inlassen als je op reis bent.
CONCLUSIE Zomaar supplementen gaan slikken, kan soms meer slecht dan goed doen. Vraag altijd raad aan een gediplomeerde behandelaar.
