Voedingsadvies

WESTERSE WETENSCHAP

Voeden van je fysieke lichaam met de macro– en micronutriënten die nodig zijn om een goede gezondheid te bekomen en te behouden.

OOSTERSE WIJSHEDEN ROND VOEDING EN GEZONDHEID

De Oosterse visie is preventief en holistisch.
In het Oosten wordt voeding gezien als een krachtig middel om ziektes te voorkomen en het immuunsysteem te versterken.

Ze gebruiken voeding letterlijk als ‘medicijn‘.

Ontdek meer over de Oosterse visie rond voeding en gezondheid

STOFWISSELINGSTYPES

Misschien herken je dit:
een vriendin is overgeschakeld op een ‘vegan’dieet. Ze voelt zich super, heeft massa’s energie en haar gewicht daalt systematisch. Op haar aanraden, eet je net hetzelfde als zij. In plaats van je goed te voelen en gewicht te verliezen, kom je alleen maar aan in gewicht, heb je de ganse dag door honger en voel je je humeurig en verdrietig.

Waarschijnlijk eet je voor jouw lichaam te weinig eiwitten terwijl deze manier van eten perfect zal zijn voor wat het lichaam van jouw vriendin nodig heeft.

Ontdek meer over de verschillende stofwisselingstypes.

Bij mij draait het niet alleen om voeding. Ik begrijp dat jouw levensverhaal, vanaf de eerste momenten in de baarmoeder tot waar je nu staat, een cruciale rol speelt in hoe je je voelt, functioneert en omgaat met voeding. Ik ben hier om naar jouw volledige verhaal te luisteren. Van emotionele uitdagingen tot trauma’s die je mogelijk beïnvloeden, ik bied een veilige ruimte waar je je hart kunt luchten en steun kunt vinden. Zodat je niet alleen tot een persoonlijk voedingspatroon komt maar ook terug in contact komt met je lichaam en je behoeftes. Hierbij bekijken we steeds wat haalbaar is voor jou.

Keuze 1
In drie stappen tot een persoonlijk voedingspatroon

Consult 1 = Ontdek je stofwisselingstype

Je komt alles te weten wat ‘jouw’ lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

Dit omvat:
* uitgebreide anamnese
* in kaart brengen van je huidig voedings-patroon
* uittesten stofwisselingstype
* alle info die je nodig hebt om je voeding af te stemmen op jouw type
* voedingslijst met de beste keuzes voor jouw type
* receptenboekje met voorbeelden van ontbijten/ lunchen/avondmalen/soepen/
sauzen/tussendoortjes
* lijst met nuttige smaakmakers
* antwoord op al je vragen.

DUUR CONSULT = 1u30

Consult 2 = Verdere verfijning van je voeding rekening houdend met je ongemakken

Dit omvat:
* bespreking van je nieuw voedingspatroon
* antwoord op al je vragen
* verdere uitwerking voedingspatroon rekening houdend met je ongemakken
* eventueel extra recepten die achteraf doorgestuurd worden.

DUUR CONSULT = 1u

Consult 3 = Voedign afstemmen op het ritme van de natuur + samenvatting

Dit omvat:
* bespreking van je aanpassingen
* antwoord op al je vragen
* verdere tips qua voeding en leefstijl
* tips om je voeding af te stemmen op het ritme van de natuur.

DUUR CONSULT = 1u

Keuze 2
Benieuwd naar je stofwisselingstype

Consult 1

Dit omvat:
* uittesten van je stofwisselingstype
* alle info dat je nodig hebt om je voeding helemaal op jouw behoeften af te stemmen
* voedingslijst met de beste keuzes voor jouw type
* receptenboekje met voorbeelden van ontbijten/lunchen/ avondmalen/ lunchen/avondmalen/soepen/sauzen/tussendoortjes
* lijst met nuttige smaakmakers
* antwoord op al je vragen.

DUUR CONSULT = 1u30